Drachenwege Teil V
- (uw)
- Kategorie: Ym-2026-02
Der Drache ist im IGING dem Trigramm Donner zugeordnet und zeigt über einer lichten Grundlinie zwei unterbrochene dunkle Erdlinien. Wie ein Sonnenaufgang dringt der erwachende Drache mit seiner Yanglinie in das Zeichen Erde ein und schenkt uns einen neuen Tag. Im IGING haben wir 64 Bilder, die aus 384 lichten (ganzen) oder dunklen (unterbrochenen) Linien bestehen, für den neuen Tag zur Verfügung. Jede dieser Linien kann dabei vier Zustände einnehmen, die bei einer Befragung des IGING unter Berücksichtigung der Linienkommentare 1536 Antwortmöglichkeiten auf nur eine einzige gestellte Fragen zurückgeben können. Doch für die Anwendungen, die ich in diesem Artikel ansprechen möchte, reicht uns die einfache Betrachtung der 64 Bilder (Hexagramme) des IGING vollkommen aus.

KINDER
Zu Beginn meiner Hapkido Kinderunterrichtseinheiten schüttelte ich stets einen Behälter mit 64 nummerierten Bambusstäbchen. Schnell bohrten sich die Zeigefinger meiner Kleinen in die Luft und fast im Chor war zu hören: "Meister, darf ich Stäbchen ziehen!" Die gezogene Nummer wurde dann vorgelesen und mit Hilfe einer Tabelle identifiziert. Das Ergebnis lieferte eines von 64 Hexagrammen, das sind die acht Urbilder des IGING die sogenannten Trigramme als Paar miteinander kombiniert. Man betrachtet den so ermittelten Sechszeiler, der aus ganzen (Yang) oder unterbrochenen Linien (Jin) besteht stets von unten nach oben. Im Anschluss klatschte ich mit den Kindern das Zeichen im Rhythmus der dargestellten Linien. Eine unterbrochene Linie wird dabei zweimal geklatscht und eine ganze nur einmal. Es wird also je nach Hexagrammbild zwischen sechs bis zwölfmal im Rhythmus der jeweiligen Linien in die Hände geklatscht. Mit ein bisschen Übung klappt das bei den Kindern ganz gut. Im Anschluss betrachten wir das ganze Bild und besprechen die jeweilige Bedeutung der beiden Urzeichen wie die darin verwobenen Weisheiten des IGING.
FORMEN im TAEKWONDO
In den Taekwondo Gruppen liefen wird in Anschluss die jeweiligen Trigramme als Taeguk-Poomsae, die bei Taekwondo Prüfungen für die jeweiligen Gürtelfarben beherrscht werden müssen. Grundsätzlich folgen die acht Taeguk, also die Formen des Taekwondo, den Linien des IGING. Hat man als Taekwondoin alle acht Taeguk Poomsae verinnerlicht und kann diese auch mit physischen Techniken laufen, steht der Danprüfung, für die die letzte Taegukform (Pal-Jang) vor eine Prüfungskommission gezeigt und beherrscht werden muss, nichts mehr im Weg. Gleichzeitig kann der neu gebackene Schwarzgurt nun alle acht Formen miteinander kombinieren und als Hexagramm laufen. Grundsätzlich ergeben sich somit für ihn je nach gezogenem Zeichen 64 mögliche Kombinationen der ursprünglich acht Taeguk Formen.
BEST AGER 60+
aber nicht nur in Kinder-, Jugend- und Erwachsenenkursen läßt sich gut mit dem IGING arbeiten. Seit Ende 2025 startete ich in einem Starnberger Fitnessstudio neue Gesundheitskurse mit geeigneten Körper- und Mentalübungen für Personen ab 60 Jahren aufwärts mit einem wöchentlichen Kurs. Unter der Headline: 60+ Best Ager - Training und Tratsch beginnen wir unser Programm stets mit dem Ziehen eines IGING Stäbchens durch eine Teilnehmerin oder einen Teilnehmer. Im Anschluss teile ich den Anwesenden kurz die Sinnhaftigkeit des gezogenen Hexagramms mit, das ich dann für die Teilnehmer gut sichtbar, meist in Form einer größeren IGING Karte, mit dem gezogen Sechszeiler aufstelle und wir dieses Zeichen wie bereits erwähnt gemäß der aufsteigenden Linienführung gemeinsam klatschen. Sind die Hände erst einmal auf diese Weise gut durchblutet und warm geklatscht, geht es meist mit Koordinationsübungen weiter. Es folgen diverse Übungen zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit aus dem Yi Jin Jing (etwa ein Dutzend daoistische Faszientransformationsbewegungen) und eine Auswahl aus den Körperübungen meines alten koreanischen Taekwondo Großmeisters Seo, Yoon Nam (9. Dan). Es wären nicht Meister Seos Übungen, wenn keine "Lachübungen" enthalten wären und so entwickelte ich eine Übungsvariante von Meister Seos Lachyoga in Verbindung mit dem IGING, in dem wir die einzelnen Linien des sechzeiligen IGING Bildes auf verschiedene Weise mit den in der deutschen Sprache zur Verfügung stehenden Umlauten: a,e,i,o,u und ä,ö,ü "lachen". Es ist ganz einfach: Wir starten mit "a" und geben vor jedem Umlaut ein "H" dazu; Also "Ha". Dabei werden ganze, lichte Linien als "Ha" gelacht und unterbrochene, dunkle Linien als "Ha, ha". Am Beispiel: "Der Wanderer - Das Reisen" Hexagramm: #56 würde unser "Lachen" folgendermaßen ausgeführt werden:
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6) Ha 5) Ha - ha 4) Ha 3) Ha 2) Ha - ha 1) Ha - ha |
Wir wiederholen diesen Vorgang noch weitere sieben Mal mit den zuvor genannten Umlauten, dann He, Hi, Ho, Hu, Hä, Hö, Hü.
DANTION HOHUB BOB
Im Koreanischen nennt sich die Kunst des Atmens: "Dantion Hohub Bob" und hat unter anderem das Ziel unsere Lungen bis in die Lungenspitzen zu belüften um so unser Blut mit lebenswichtigem Sauerstoff anzureichern. Dies stärkt die Immunabwehr gegen Krankheitserreger und schafft neue nun zur Verfügung stehende Energien, die uns durch den Tag begleichen. Da wir beim Lachen zwangsläufig eine Grimasse ziehen, bei der die Gesichtsmuskulatur wie beim natürlichen Lachen auch angespannt wird, bringen wir uns zudem auch in eine positive Stimmung. Unser Gehirn ist nämlich nicht in der Lage den Unterschied zwischen einem bewussten "aufgesetzten" Lachen und einem herzlichen spontan entstandenem Lachen, beispielsweise nach einem lustigem Erlebnis oder einem Witz, zu unterscheiden. Für das Gehirn ist das ein und das selbe! Meine neuen Teilnehmenden, die sich mit meinen Lachübungen konfrontiert sehen, mag das anfangs anstrengend und ungewohnt erscheinen, doch die positive Erfahrung dabei gemeinsam mit der Gruppe dies zu vollbringen und sich regelmäßig danach besser zu fühlen, lässt sie die Hürde der Überwindung annehmen. Sind wir auf diese Weise gut in den "lebensbejahenden State" gebracht, fallen den Teilnehmenden die nachfolgenden Best-Ager Übungen meist viel leichter. Unser Best Ager Übungen können im Sitzen am Boden, auf einem Stuhl und sofern möglich idealerweise nach dem Yi Jin Jing im Stehen ausgeführt werden.
SICH SELBST NICHT SO ERNST NEHMEN
Bei meiner ersten Schwarzgurtprüfung, in den koreanischen Kampfkünsten verlangte einst mein koreanischer Meister von den Prüflingen, drei Lieder zu singen und eine Minute vor allen Anwesenden am Stück und ohne Unterbrechung zu lachen. Mir war das damals alles andere als lustig und so bereitete ich mich nicht nur körperlich, sondern auch mental auf diese große Dan-Prüfung vor. Später fragte ich meinen Meister Seo, warum er dies von uns verlangte, denn ich verstand damals noch nicht, was das alles mit Kampfkunst zu tun haben sollte. Darüber hinaus war mir die Vorstellung vor einer großen unbeteiligten Gruppe von Menschen auf Kommando zu singen und zu lachen sehr unangenehm und peinlich. Doch ich überwand damals meine Hemmungen und schaffte es. Die Antwort meines Meisters war mir dann doch einleuchtend und wie die Folgejahre bewiesen auch sinnhaft und förderlich. Er erklärte mir: "Uwe, es reicht nicht alle Techniken beherrschen zu können, um ein Meister zu sein - Mit dem 1. Lehrergrad, dem Dan, bist Du ein Vorbild für Deine Schüler! Du hast in der Vergangenheit sehr an Dir gearbeitet, aber Du hast alles immer zu ernst genommen und warst verbissen auf Deine Technik! Jetzt da Du Dich bewusst, in Deinen Augen "lächerlich" gemacht hast und nun auch über Dich selbst lachen kannst, bist Du in der Lage wie ein Meister zu lehren!" Für mich war dies einst die härteste Lektion, die ich zu lernen hatte. Doch ich bin sehr dankbar dafür, denn zu keiner Zeit bereitete es mir später Sorgen, wenn es darum ging, vor vielen Menschen, beispielsweise auf Großseminaren, zu unterrichten. Die Schwierigkeit ist eigentlich nur das Beginnen und sich trauen, hat man dies überwunden, kommt der Rest von Selbst und es lassen sich die gewünschten Inhalte bei seinem Publikum platzieren. Übrigens: Lachen ist die beste Art "Zähne zu zeigen" in der Kampfkunst aber auch im Alltag! (uw)
























Das jahrtausende alte IGING (YIJING) und das gerade mal ein halbes Jahrhundert alte NLP (Neurolinguistisches Programmieren) sind gleichermaßen nützliche Werkzeuge, die durch Beobachtungen von Menschen in deren Welt entstanden sind. Im NLP können wir Gedanken, insbesondere wenn es sich um besonders positive erinnerte Ereignisse handelt, wie eine Saat im Acker für die spätere Ernte platzieren. Man spricht davon einen Körperanker zu setzen, den man bei Bedarf wieder abrufen kann und so die gewünschten Ressourcen, wenn man sie benötigt quasi per Knopfdruck zur Verfügung stehen.
#16. Die Begeisterung
Der Graph von YÜ (Abb. 2) zeigt rechts ein angehobenes Trapez. Die dreifache Erde und der schwere Berg auf der linken Seite lassen erkennen, welche enorme Kraft erforderlich ist um dieses Gewicht zu stemmen. Dennoch schafft es die aufstrebende Kraft des Donners, in dem sie die abgründige Gefahr des Wassers erkennt und durch erfolgsorientiertes Denken mit der Belastung fertig wird. Begeisterung, Glück und Harmonie können folgen.
#2 Das Empfangende (Erde - Erde)
Schafgarbenmeditationen






















