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eingestellt. Plötzlich nehme ich seitlich eine Sudoku auf ihrem Schirm. Ja, die Zeit muss
heftige Bewegung wahr. Oh, sie fängt an, in die man optimal nutzen. Schließlich lebt man
Luft zu boxen. Zack, zack – rechte Faust, linke länger, wenn man Sport macht. Nur dass man
Faust schießt nach vorn. Hauptsache sie trifft die Zeit, die man länger lebt, im Fitness Studio
mich nicht. Die Geräte stehen hier sehr eng verbringt! Hauptsache gesund, denke ich und
neben einander. Nach einer Weile hat sie sich steige vom Laufband runter. Ich schnappe
ausgepowert und läuft nur noch auf dem Band mein Handy und mache mir eine Notiz für mein
weiter. Bei mir erscheint eine rote Hängebrü- Arm-Problem. In der Umkleide begegne ich
cke. Lianen hängen drei jungen Mädchen.
vom Baum herunter. Aufgeregt zeigen sie
Man, muss dort die sich gegenseitig
Luft feucht sein. Es Selfies, die sie auf
Autsch, das tut weh. Wieder eine stickig. Es ist warm, die Fenster sind geöffnet, geht runter von der Instagram teilen
unachtsame Bewegung und schon aber es kommt nicht genügend frische Luft Brücke, der Weg ist wollen. Während die
schmerzt mein Unterarm. Ich frage herein. Neben mir auf dem Laufband startet glitschig. Ich laufe eine sich die Lippen
mich, wann das mal wieder auf- eine kleine energische Dame mittleren Alters. weiter. Die Dame mit einem Lippenstift
hört. Wie gewohnt habe ich mir Sie stellt ihr Programm ein und benutzt dazu neben mir startet nachzieht, sprüht die
meine Gewichte geschnappt – das Handy. Kann man auch machen, denke ich. schon wieder mit der andere sich mit Deo
nicht zu schwer, aber auch nicht zu Mir reicht die Auswahl des Gerätes. Was man Luftboxerei. Diese Mal ein. Auch eine Art
leicht, da ich meine Muskeln effek- alles neben dem Sport noch tun kann, ist bin ich nicht erschro- von Sport, schießt es
tiv trainieren will. Ich lege mich schon jede Menge: Videos schauen, Podcast cken. Meine Arme sind voll ins Laufen einge- mir durch den Kopf und ich steuere auf meinen
mit dem Rücken auf die angekippte oder Musik hören, Fernsehen oder in einer bunden, ich schwitze und könnte nichts ande- Schrank zu. Es ist voll in der Umkleide. Die
Hantelbank und will die Hanteln gefilmten Welt laufen – so wie ich eben. Über res nebenbei machen. Ich beobachte lieber die Schränke sind fast alle besetzt und es gibt
kopfüber nach oben stemmen. Da den Fitness-Geräten hängen drei Fernsehbild- Leute, das reicht mir als Nebenbeschäftigung kaum Platz zum Umziehen. Das wird sich bald
sticht es im Arm. Seit Wochen schirme: Auf dem ersten läuft eine Quiz-Show, aus. Ich denke an meinen schmerzenden wieder legen, beruhige ich mich, denn die
habe ich dieses Problem. Ich habe der zweite zeigt die Nachrichten und auf dem Unterarm und dass ich mir vielleicht doch mal Monate Januar bis März sind die schlimmsten –
mich wohl überanstrengt und nicht dritten kommt Werbung über Protein Shakes, Hilfe holen sollte. Meine Schmerzcreme wirkt Jahresanfang halt. Auf dem Weg zum Dreh-
auf meinen Körper gehört. Missmutig verlasse Fitness Rezepte und ein Gerät, welches man zwar, aber da es nicht immer so stark schmer- kreuz aus dem Studio eilen zwei junge Männer
ich die Station und suche mir ein anderes unter den Tisch stellen und im Sitzen benutzen zt, denke ich nicht daran. Eine Massage wäre an mir vorbei. Ich gehe eine Treppe runter, da
Trainingsgerät, welches kann. Es ist ein Pedal- gut; Das lockert die Muskeln. Es sind bestimmt warten sie vor dem Fahrstuhl. Ich nehme die
meinen Arm nicht reizt. Trainingsgerät fürs Verspannungen und wie war das noch mal mit restlichen zwei Treppen und laufe nach unten.
Es ist das Laufband, das Büro oder zu Hause – dem Dehnen? Rechts neben mir auf dem Als ich am Fahrstuhl vorbei gehe, öffnete sich
benutze ich immer zum ein Art Fahrradfahren Laufband gibt es ab jetzt keine hektischen dieser langsam. Zwei bekannte Gesichter
Abschluss. Ganz hinten während man am Tisch Bewegungen mehr. Ich genieße meinen Lauf schauen mich an. Die Jungs sehen noch fit aus
in der Ecke stehen drei sitzt. „Verbrennen Sie am Strand entlang. Das ist wohl der Rückweg, – die brauchen doch keinen Fahrstuhl! Kopf-
Laufbänder mit moder- Kalorien und tun Sie nehme ich an. Bald bin ich da und habe mein schüttelnd verlasse ich das Gebäude. Ich freue
nem Touchscreen-Dis- etwas für Ihre Gesund- Pensum absolviert. Ich kann stolz auf mich mich auf meinen Abend und darüber, dass ich
play. Die finde ich heit und Produktivität sein. Währenddessen ist meine Nachbarin wieder etwas für mich und meine Gesundheit
besonders toll. Es gibt während Sie arbeiten. verdächtig still. Ich riskiere einen Blick zu ihr. getan habe. Jetzt nur noch drei Dinge: Protein
da eine Vielzahl von Ein spezielles niedriges Habe ich richtig gesehen? Sie hat ein großes Shake, Sofa, Füße hoch! (hz)
Einstellungsmöglichkei- Design, das unter
ten, wie Geschwindig- einen Schreibtisch
keit, Steigung, verschiedene vorprogrammierte passt und qualitativ hochwertig hergestellt ist,
Trainingsprogramme oder auch Unterhaltungs- um sogar bei intensivem Training lärmarm zu
optionen mit Internetzugang. Mich interessie- bleiben. Das gelenkschonende Training kommt
ren die Laufprogramme. Ich stelle Dauer und dem Körper zugute.“, heißt es in der Werbung.
Geschwindigkeit ein und hangele mich durch Wie soll das effektiv gehen - konzentriert
das Video-Angebot. Dann wähle ich Costa Rica Denken und gleichzeitig Treten? Das mit dem
und laufe am Strand entlang, vorbei an Felsen Multitasking bekomme ich nicht hin. Da kom-
und schließlich durch den Dschungel. Der Weg me ich doch lieber zum Sport hier her. Die
ist lehmig und man ahnt eine hohe Luftfeuch- Dame neben mir ist am strammen Marschie-
tigkeit. Hier im Fitness Studio ist die Luft ren. Sie hat wohl ein hohes Gehtempo

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