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TECHNIK-SERIE: N AKBOB

Meister Jens Schimmel
4. Dan Hapkido (Silent Stream)
1. Dan Kummooyeh
Fall-Technik Post: jens.schimmel@hapkido-magazin.de
Homepage: silent-stream.com

Nakbob Teil IV Unterrichtsvorbereitung für die LGS im Jahr 2015

Ablauf des rückwärtigen Falls

1. Schwerpunkt absenken

2. Kinn auf die Brust - Rundrücken

3. Nach hinten rollen und mit beiden

Armen abschlagen
4. Ausatmen!

TECHNIK / BEDEUTUNG DER ATMUNG AUFGABE

Das wichtigste Organ für die Atmung ist die Lunge. 1. Berechnen Sie ihre Vitalkapazität.
Die Differenz zwischen der maximalen Einatmung
und der maximalen Ausatmung bezeichnet man als 2. Wie hoch sind das Residualvolumen und
Vitalkapazität. V=2,5l/m x G (G=Körpergröße) bei die Totalkapazität?
Frauen V=1,9l/m x G.
3. Was ist das Problem, wenn man beim Fallen einatmet?
Als Residualvolumen bezeichnet man 1,5l, welche ständig
in der Lunge verbleiben. Als Totalkapazität bezeichnet man 4. Üben Sie den Fall rückwärts mit ausatmen :-)
die Summe aus Residualvolumen und Vitalkapazität.

Die Lunge verhält sich bei einer Kompression des
Brustkorbes, wie ein Membrandruckausdehnungsgefäß. Bei Sechs Lektionen Fallkunst: Gratis Flipbook!
1,5l Luft = Residualvolumen kann sich die Membran in jede
Richtung bewegen und dem Druck nachgeben, anders als
bei Ausschöpfung der Totalkapazität.

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